<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/bol-rozciegna/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/bol-rozciegna.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Ból rozcięgna podeszwowego</video:title>
      <video:description>Skąd może brać się ból podeszwy stopy? Karina Wilhelmsen wyjaśnia, jak spojrzeć na dolegliwości rozcięgna podeszwowego i codzienne obciążenia.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/bol-rozciegna.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>83</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/kolagen/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/kolagen.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Kolagen a rozcięgno podeszwowe</video:title>
      <video:description>Czy picie kolagenu może mieć wpływ na rozcięgno podeszwowe? Karina Wilhelmsen omawia pytanie w kontekście badań i fizjoterapii.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/kolagen.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>102</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/masaz-powieziowy/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/masaz-powieziowy.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Masaż powięziowy</video:title>
      <video:description>Czym jest praca z powięzią w gabinecie fizjoterapii? Karina Wilhelmsen opowiada o terapii manualnej i podejściu do tkanek.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/masaz-powieziowy.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>82</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/mri/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/mri.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Badanie MRI a ból</video:title>
      <video:description>Jak rozumieć wynik rezonansu magnetycznego w kontekście dolegliwości? Film o zestawianiu opisu MRI z objawami i badaniem pacjenta.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/mri.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>92</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/upadek-seniora/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/upadek-seniora.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Upadek seniora</video:title>
      <video:description>Co może się zmienić po upadku osoby starszej? Karina Wilhelmsen mówi o znaczeniu oceny stanu i wsparcia w powrocie do sprawności.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/upadek-seniora.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>82</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/sila-seniora/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/sila-seniora.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Senior traci siłę w szpitalu</video:title>
      <video:description>Dlaczego pobyt w szpitalu może osłabić seniora? Krótki film o sprawności, ruchu i potrzebach starszej osoby podczas hospitalizacji.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/sila-seniora.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>103</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/delirium/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/delirium.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Delirium u seniora</video:title>
      <video:description>Nagła zmiana stanu i zachowania osoby starszej wymaga uwagi. Karina Wilhelmsen opowiada o delirium u seniora.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/delirium.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>84</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/wdowi-garb/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
    <video:video>
      <video:thumbnail_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/postery/wdowi-garb.jpg?v=2</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Wdowi garb</video:title>
      <video:description>Czym jest tak zwany wdowi garb i czy można go po prostu rozmasować? Karina Wilhelmsen wyjaśnia znaczenie postawy, tkanek, terapii manualnej i ćwiczeń.</video:description>
      <video:content_loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/media/wdowi-garb.mp4</video:content_loc>
      <video:duration>100</video:duration>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/wiedza-i-praktyka/</loc>
    <lastmod>2026-09-23</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.fizjoterapiapiaseczno.pl/polityka-prywatnosci/</loc>
    <lastmod>2026-08-03</lastmod>
  </url>
</urlset>
